건강에 좋은 야채1 오이에 대한 흥미로운 사실 몇 가지 오이는 상큼하고 수분을 공급할 뿐만 아니라 놀라운 영양 성분을 함유하고 있습니다. 이 아삭하고 부드러운 맛의 채소는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 샐러드, 간식처럼 즐겨먹는 채소 중 하나입니다. 다음은 오이의 영양 성분에 대한 몇 가지 흥미로운 사실들입니다. 오이에 대한 흥미로운 사실 몇 가지 오이는 칼로리가 매우 낮기 때문에 식사에 죄책감 없이 추가할 수 있습니다. 얇게 썬 오이 한 컵(약 104g)의 칼로리는 약 16칼로리에 불과하므로 다이어트를 하는 사람에게는 훌륭한 식재료입니다. 수분 함량이 약 95%인 오이는 수분 함량이 매우 높습니다. 적절한 수분 섭취는 신체 기능을 유지하고 체온을 조절하며 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 또한 오이는 비타민, 특히 비타민 K와 비타민 C의 좋은 .. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
