머리에 좋은 간식1 다재다능한 아몬드의 효능과 사실 아몬드는 중동과 남아시아가 원산지인 견과류의 일종입니다. 그들은 일반적으로 간식으로 소비되고 다양한 요리에 고명이나 재료로 추가되며 아몬드 우유와 아몬드 버터를 생산하는 데 사용됩니다. 아몬드는 영양가와 잠재적인 건강상의 이점으로 알려져 있어 전 세계적으로 인기 있는 식품입니다. 아래에서는 아몬드에 대해 보다 사실적이고 다양한 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아몬드에 대한 사실 아몬드는 풍부한 영양소 공급원입니다. 아몬드는 몇 가지 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 그들은 많은 양의 단백질, 섬유질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘 및 칼륨을 함유하고 있습니다. 아몬드 1온스(28g)는 단백질 6g, 섬유질 3.5g, 건강한 지방 14g, 비타민 E 일일 권장량(DV)의 37%를 제공합니다. 아몬.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
