건강한 음식이야기34 브라질너트 먹으면 좋은 점 브라질너트 먹으면 좋은 점 브라질너트는 브라질너트 나무에서 수확하는 초승달 모양의 커다란 씨앗으로, 학명으로는 베르톨레티아 엑셀사(Bertholletia excelsa)로 알려져 있습니다. 아마존 열대우림이 원산지인 이 견과류는 풍부한 풍미와 인상적인 크기로 잘 알려져 있습니다. 브라질너트는 맛있고 영양가 높은 간식일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 브라질너트의 사실, 영양학적 가치, 건강상의 이점, 요리 용도, 생태학적 중요성에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 브라질 너트 나무인 베르톨레티아 엑셀사는 아마존 유역에 자생하는 웅장하고 수명이 긴 나무입니다. 아마존 열대우림에서 가장 큰 나무 중 하나이며 높이가 최대 50미터(165피트)에 달합니다. 이 나무는 캡슐로 알려진 .. 2024. 1. 8. 항산화성분이 가득한 파프리카 항산화성분이 가득한 파프리카 1. 파프리카란? 2. 파프리카에 함유되어 있는 영양성분 3. 파프리카를 먹어야 하는 이유 파프리카란? 파프리카는 일반적으로 고추과에 속하는 피망 또는 고추를 말려서 갈아서 만든 향신료입니다. 파프리카는 전 세계의 다양한 요리에 풍미와 색을 더하고 요리에 부드러운 매운맛을 더하기 위해 일반적으로 사용됩니다. 파프리카를 만드는 데 사용되는 고추는 매운맛의 정도가 다양하기 때문에 순하고 달콤한 파프리카부터 매콤하고 스모키한 파프리카까지 다양한 종류의 파프리카가 만들어질 수 있습니다. 가장 일반적인 파프리카 종류는 다음과 같습니다. 파프리카의 종류 스위트 파프리카: 마일드 파프리카 또는 헝가리 파프리카라고도 하는 스위트 파프리카가 가장 일반적인 품종입니다. 달콤한 피망으로 만들어지.. 2023. 7. 21. 달걀을 먹으면 좋은 이유 달걀을 먹으면 좋은 이유 다양한 요리와 슈퍼나 마트에 가면 쉽게 볼 수 있는 달걀은 우리가 먹은 음식 중 너무나 대중적으로 소비되는 음식인데요. 오늘은 달걀의 영양성분과 달걀의 좋은 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달걀이란? 달걀의 가장 바깥쪽 층은 단단하고 보호적인 껍질로, 일반적으로 흰색 또는 갈색입니다. 껍질은 다공성으로 되어 있어 가스와 습기는 통과시키면서 달걀의 내용물은 보호합니다. 껍질 아래에는 두 개의 단백질 기반 막이 있습니다. 안쪽 막은 껍질에 밀착되어 있고 바깥쪽 막은 달걀 내용물에 더 가까이 위치합니다. 알부민이라고도 하는 달걀 흰자는 노른자를 둘러싼 투명하고 젤라틴 같은 물질입니다. 주로 수분과 단백질로 구성되어 있으며, 배아 발달에 영양분과 보호 기능을 제공합니다. 노른자는 달.. 2023. 7. 20. 새우를 먹으면 좋은 이유 새우를 먹으면 좋은 이유 새우는 십각목 십각목 새우과에 속하는 작은 갑각류입니다. 새우는 민물과 바닷물 환경에 널리 분포하며 섬세한 맛과 다양한 요리법, 영양가로 높은 가치를 인정받고 있습니다. 아래에서는 새우에 대한 여러가지 사실들과 새우를 먹으면 어디에 좋은지, 새우가 가지고있는 영양소는 어떤 것이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. - 새우란? 새우는 길고 가느다란 몸통과 여러 쌍의 다리를 가지고 있습니다. 새우는 딱딱한 외골격을 가지고 있으며, 성장하기 위해 주기적으로 껍질을 벗겨냅니다. 새우는 몸통이 머리, 가슴, 배로 나뉘는 뚜렷한 곡선 모양을 하고 있습니다. 새우는 일반적으로 크기가 몇 센티미터에서 몇 인치 정도로 작지만, 일부 종은 더 크게 자랄 수 있습니다. 새우에는 민물 새우와 바닷.. 2023. 7. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
