음식관련정보🥦41 비타민이 많은 호박 비타민이 많은 호박호박은 박과에 속하는 호박의 일종입니다. 호박은 북아메리카가 원산지이며 수천 년 동안 재배되었습니다. 호박은 다양한 모양, 크기 및 색상으로 재배되며 영양 및 건강에도 좋아 전세계적으로 사랑받는 채소 중 하나입니다. 호박의 영양가에 대해호박은 비타민, 미네랄 및 산화방지제의 풍부한 공급원입니다. 100g 당 26칼로리로 칼로리가 낮습니다. 호박에서 발견되는 주요 영양소는 다음과 같습니다. 비타민 A : 호박은 비타민 A의 가장 좋은 공급원 중 하나로, 익힌 호박 한 컵이 일일 권장 섭취량의 200%이상을 제공합니다. 비타민 A는 눈 건강, 면역 기능 및 피부 건강에 중요합니다.비타민 C : 호박은 또한 면역 기능을 강화하고 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제인 비타민 .. 2023. 4. 6. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음